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拓展常识

Common sense

 

1、温馨提示:由于拓展训练一般会选在高山峻岭的野外环境进行,山里的气温与市区相差很大,以我们多年的拓展出行经验,我们建议您携带以下衣物:2件长袖上衣(1件厚的1件薄的)、一条长裤、换洗的内衣袜子等个人所需物品;
2、房间都备有洗漱用品,您也可以自带洗漱用品,建议携带个人毛巾;
3、请勿穿皮鞋(硬底)、凉鞋、高跟鞋。 可以穿着轻便,软底,保温的旅游鞋等;
4、天气变化多端,为了防止下雨给自己造成的不便,建议您携带雨具;
5、活动结束之余,喝上一杯热水是很温馨惬意的事情,建议您携带水杯;
8、可以自带相机或者摄像机,但请做好自我保管;建议携带少量的钱,防止走失迷路时以备不时只需。
9、博众备有急救药箱。常规用药齐全。如感身体不适及时向教练说明;若有特殊病症的学员,请务必携带自己所需药品,以防止发生意外;

10、根据我们的经验,携带过多的个人物品可能会变成一种负担。

拓展训练出行前物品准备

具体物品明细如下:

1、少量的钱,以备不时之需;
2、一个背包(带防水罩),一个腰包,两个钱包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置       于身前。 钱包 (一个只放足够一天开销的钱,在人前随时取用;其他放在另一钱包里,一般不在人前取出);
3、有效证件:身份证,学生证(部分景区有打折优惠)
4、拓展训练项目徒步鞋(防水透气型)或轻便,软底,保温的旅游鞋,遮阳帽,t恤,薄外套,速干裤或运动裤;
      如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,羽绒服,厚裤子,手套(带抓绒和防水层的),围巾,抓绒帽等;
5、军用水壶或保暖水杯;
6、日用品:
     ①挂式漱洗包,收缩式漱口杯,速干毛巾,洗发水(小锡袋试用装为宜),沐浴露,肥皂,洗面奶,防晒霜,牙刷,牙膏       (体积小的),梳子,卫生纸(独立小包的,卷纸/抽纸的),消毒的湿纸巾等;
     ②换洗衣服,袜子,头巾(可做围脖),拖鞋,,驱蚊水(如:花露水等);
7、文具:笔记本,笔(签字笔,圆珠笔,铅笔),手机充电器,手机备用电池,手电筒、雨具等;
8、药品: 感冒药,胃肠药,外伤药(云南白药,创可贴,白花油,红花油),晕车药,纱布,棉签,胶带,驱虫药(风油            精,息斯敏)等; 特殊病症的自带所需药品。

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